８月からの週間

本日より８月を迎えたわけですが、いまだに梅雨明けせず。

市内のお祭りがテンヤワンヤ、花火も上がって夏気分。

そんな今日の１本は?


　サントリー　胡麻ペプチド含有　「胡麻麦茶」
（２００９年発売中）



　腕時計ではありませんが・・・・（笑）

「今日の１本」というより４週間は続けないといけないので
毎日、３５０mlを飲まなければならないようです。

なぜに?

そうです。

説明するまでも無く。

血圧が高いのです。

上が　約１４５〜１４９
下が　　約８５〜９５

こんな状態なので当分チャレンジしてみます。

ちなみに、まだ血圧の薬は飲んでいません。



血圧が高いのはメタボリックも関係するようで

ウエスト周囲が・・・・・怖くて言えませ〜〜〜〜ん!

今月から食事にも気をつけないといけませんね〜

野菜を多めに摂って、糖分、脂質、塩分もひかえて・・・

ウワッ出たなあ〜!　余分三兄弟かあ〜〜〜〜!

ＤＡＫＡＲＡのほうがいいかも?

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Comments

気をつけて下さいよ〜。
血圧は怖いですからねぇ・・・
４０代になると健康の事、気になり始めますよねぇ・・・
私もそうです。自分じゃまだまだ若いつもりでいるのですが現実はねぇ（笑）

Posted by グリグリ at 2009年08月02日 10:20

年齢と共に体質も変わってきたようです。
若い頃、あれだけ好きだったお肉よりも、
魚のほうに箸がいきます（笑）
青魚は血圧を下げる効果があるそうですよ（＾。−）

Posted by tibiko at 2009年08月02日 16:09

＞グリグリさん
は〜い。ありがとう御座います。
同級の仲間うちでもいろいろ
身体の事は話題になります。
夏でも暖かいものを食べたり飲んだりした
ほうがいいらしいです。

＞チビコさん
うんうん。体質変わりましたね〜
私も肉より魚くんを食べるようにしますね。
吉野家が遠ざかる〜（笑）

Posted by デジかじ at 2009年08月02日 22:13

こんばんは〜

僕は今、けっこうヘルシア系の飲み物を
飲んでいます。

お酒は飲まないのに・・・
ウエストは・・・

ヘルシア系、高いんですよ！！

Posted by Hydro at 2009年08月03日 22:12

＞Hydroさん
こんばんは〜
私もヘルシア系飲んでましたが
続かなくてやめました。
確かに値段の関係もありますが
食生活の改善が一番かと思います。

Posted by デジかじ at 2009年08月04日 00:12

補足

今の季節は麦茶の感覚で飲めるので
胡麻麦茶がベストかと思います。
飲みやすい!

Posted by デジかじ at 2009年08月04日 00:14